[...] no:) od jutro jedziem już na ostro;) po treningu pójde biegać(o panie jezu) będzie super:) ----------------------- już po treningu, szczerze mówiąc bardzo słabo poszedł no ale jakiś zmęczony byłem po szkole.. 15A Box SQ 15x 41kg/46kg/51kg to poszło moim zdaniem ok, bardzo dół pleców dostał WL sztangi skos + 15x 36kg/41kg/46kg ciężko, ale dobrze [...]
Niestety,ale musze troche pomarudzić, mierzenie - same plusy, może ja po prostu jestem jakaś lewa? Tak sie staram, wszystko robie jak tylko się da najlepiej, dlaczego Matka Redukcyjna tego nie doceni spadkami? :(( Nie chce żeby się działy cuda,ale bardzo bym chciała zmierzać w dobrym kierunku, a jak tak dalej pójdzie, to bilet na samolot [...]
"Ja tego nie kupuje. Bez urazy ale jeśli gostek wyciskałby więcej niż pudzian na klatę, w dodatku ćwicząc naturalnie - to jakby zalozył koszulkę i podsypał koksu - pchnąłby 400 kilo i byłby najsilniejszy na świecie. Skoro systematycznie robil martwy i nogi - to niemozliwe, że przy takim udzie wyciska więcej niż siada i ciągnie w MC. Dodatkowo [...]
[...] dnia pod rząd mój żołądek na śniadanie nie przyjął jajek... więc jak widać kompletnie nie radze sobie z dietą.. nawet już się przekonywałam do tego białka w proszku no ale co mi po tym jak nawet regularnego i zdrowego posiłku nie potrafię zjeść.. a są wakacje a co dopiero gdy zaczną się studia i dojeżdżanie do Opola... Więc chyba pozostanę [...]
hehe no wsumie cos tam by sie znalazlo, moze taka dzieki ktorej zyskalem szacunek w liceum u starszych klas. W wakacje przeprowadzilem sie na nowe osiedle na ktorym nie bylem zbyt lubiany z powodu moich konfliktow z gimnazjum zn iektorymi ludźmi z tamtąd i jak zawsze przechodzilem obok tak zwanej "pralni" gdzie te cale dresiarstwo [...]
no pamiętam właśnie jak o tym pisaliśmy i już wtedy mówiłem, że u mnie pewnie poleci, no ale nie przypuszczałem, że aż tyle %-) i ogólnie niby taki tydzień przerwy powinien wyjsc na plus, po tej przerwie zanizylem ciężary i staram się stopniowo progresowac, bo nieco pozmienialem bazowe ćwiczenia, ale np takie siady przed przerwą szły 7x200kg no to [...]
[...] straszny (168 cm i 47 kg wagi) i nie to że się odchudza tylko po prostu tak ma od zawsze. Kiedyś nawet trochę ze mną na siłkę chodziła jak jeszcze mieszkałyśmy razem ale odkąd się wyprowadziła to zabrakło motywacji. Coś tam biegała w zeszłym roku, co jak dla mnie przy jej budowie jest bez sensu, no ale skoro nie chce przypakować to [...]
[...] dziekuje };-) Paatik gatki specjalnie te same- zeby bylo widac roznice a nie wizualnie podkrecic efekt. Wciecie sie troche zmniejszylo optycznie jak z boczkow troche zeszlo, ale cos tam ciagle jest :-) Nene dzieki :-) urlop minal a ja czekam dalej... @@-) Invidia- bardzo w punkt. Co najlepsze to 4 miesiace temu tez nie patrzylam na siebie jakos [...]
Dzięki Patik! Perspektywy pracy średnie, ale daję sobie czas. W zeszłym tygodniu miałam ciekawą rozmowę o pracę: pani przedstawiała stanowisko, pan rozkraczony na krześle się gapił i milczał. No, prawie milczał. Wydusił z siebie trzy pytania, niemal żołnierskim tonem: wiek? Narodowość? Masz dzieci? Podziękowałam za dalszą rekrutację %-) Dzisiejsza [...]
[...] że nie moge się zebrac aby kazdego dnia pisac. Tydzien temu w niedzielę byłem u Rodzinki, trochę grillowego jedzonka , pelen relaks zaburzony nieco przeciętym palcem Małej ale jakos zatamowałem, choc z wieczora jak to zobaczylem to nie wiem czy sie na jakies 2 szwy to nie nadawało. no nic, dzisiaj juz sie fajnie zagoiło ale bylo sporo placzu. [...]
Dj_Kowal Strasznie kurde tłusta.. tibes Wiesz co mialem jeszcze 2x 12kg toczone i 2x 8kg, ale kumpel sie obraził na mnie i partnera no i zabrał :-( no ale płakał nie bede, odloże kase i kupie. Bakus09 Siemanko ;-) wbijaj kiedy tylko masz chwilke;)
Mikołaj Tak wykroki robiłem na czwórki i starałem sie wczuć w ruch no i czułem dobrze, ale bede robił jeszcze krótsze może wejdzie mi to jeszcze lepiej. Co do zżurawia to tak bardzo dobrze czułem 2głowe no ale wiadomo robiłem to 1 raz wiec jeszcze musze ogarnać do końca tę technike. A co do diety to nie widzisz jej normalnie jako zrzut? JA [...]
Dzięki za opinie chlopaki, ogólnie gdybyście tematu nie odswiezyli to nie dodałbym zdjęć, bo uważam ze ten progres jest naprawdę mierny, no ale też po jednym cyklu cudów się nie spodziewam , gdyby tego czasu było więcej to prowadzilbym dziennik, ale no niestety. Co do pleców, to słabo jak wcześniej, muszę kombinować, nie poddam się wkoncu ruszą na [...]
Taaaasiaaaaa!!!!! Gdzie Ty sie kobieto podziewasz? odezwalabys sie czasami... (gratulacje??-ale ze czego?) Heh no ale sie wysiliscie, az 2 osoby zdecydowaly sie trzymac za mnie kciuki i z tych dwoch pewnie dwie zapomnialy - no to pieknie ...
to na nic , jestesmy skazani na wieczne i ciagle powtarzajace sie pytanie... no ale przeciez nikt nie kaze nam na nie odpowiadac, ani nikt nam za to nie placi ja bym chcial zeby wyskakiwalo takie okienko jak w dopingu, no ale to juz serious plan is
nie no a tak sszczerze i na powaznie to musze coś zrobić bo się patrzy uśmiecha , do tego mi się bardzo podoba i chciałbym zakręcić ale raz ze nieśmiałość a tymbardziej ciągle chodzi z matką no ale musze się wziąść w garść i zagadać bo będę tego załował do końca życia najwyżej powie spadaj Rothen
Hehe nic z tych rzeczy, dziewczyna naprawde jest ladna... No ale ja madry mialem dwie komorki, dalem jej numer, a po paru dniach musialem ten numer zlikwidowac. Hehe no wlasnie moglem dac dwa numery, ale to byly emocje i nie myslalem.. Teraz widuje ja na uczelni, i niewiem czy napisala cos.. A glupio podejsc i zapytac Rothen trzeba odwagi, [...]
ej wiele osób mnie pyta o takie rzeczy no ale dobra raz a porządnie wytłumacze. Francja : Od kiedy zaczełem interesować się sportem (5 lat) moimi idolami byli francuscy sportowcy , i klub piłkarski Paris-Saint-Germain (PSG) . DO dzisiaj kibicuje im oraz reprezentacji Francji w piłce nożnej jak i we wszystkich innych niemalże sportach , a [...]
5000kcal sporo ale też tak mam czasami ogólnie to jadam pewnie koło 3 tysiaków a u mnie średnio bo się zajechałem ostatnio niestety , w niedziele 2 i pół godziny grania z chłopakami na podwórku w piłe (18-20.30) , na następny dzień 1.5-2h bardzo intensywnego treningu piłkarskiego (18.30 - 20.20) , w kolejny dzień z rana 2h w-fów (graliśmy w [...]
a zęby ? (głupie wiem) wymaże ? no ale Keho k*********jak i wszyscy reszta czy wy nie widzicie bezsensu waszych wypowiedzi ?? przecież mówiliście że kobieta tak jak mężczyzna powinna być traktowana ? bo zobacz jakby mnie zgwałciła pamela to bym nierozpaczał ze mam uraz na całe życie , w przypadku innych (ładnych) pań pewnie podobnie , [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
